sur sur bas dahin sur

Ам бол хүн өвчлөх шалтгааны нэгэн эх үүсвэр мөн. Эрүүл байхын тулд амны хөндий, шүдний эрүүл ахуйг сахих нь чухал. Амаар дамжин дотор эрхтнийг өвчлүүлдэг нян, химийн бодисууд байдаг. Нян, вирус, мөөгөнцөр, шимэгчдээс гадна архи, тамхи, будаг зэрэг хэдэн мянган химийн бодис ч бий. Нянгууд бүтцээсээ шалтгаалан өөр өөр шинжтэй байдаг. Зарим нь эдийг устган хурдан үрждэг байхад зарим нь удаан үржинэ. Амаа цэвэрлэхгүй байх нь хамгийн хүчгүй нян ч үржин олшрох нөхцөл болох бөгөөд хоолны үлдэгдэл шүдэнд цугларч нянгийн давхарга үүсгэнэ. Нянгууд давхарга дахь глюкозыг задлан хүчил үүсгэ...

1. Өөрийнхөө хүчинд итгэлтэй бай. Суралцах хүсэл эрмэлзэлтэй байж, мэдлэг эзэмших сонирхлоо хөгжүүлж ажилла. Өөрийнхөө хүчинд итгэхгүй байх шиг тийм гутамшиг гэж үгүй.

2. Анхаарлаа төвлөрүүл. Анхаарлаа ганц мөч л өөр зүйлд хандуулахад цааш суралцахад онц чухал зүйлийг өнгөрөөж, суралцах чадваргүй болоход хүрч болно. Хэрэв нэг л зүйлийг анхааралгүй орхигдуулбал түүнийгээ маргааш гэлгүй тэр дор нь мэдэж авч бай.
 
3. Сайн хөдөлмөрлөж, хөдөлмөрийг хайрлаж сур. Зохион бүтээгч Эдисоний "Шинжлэх ухаанд бүх зүйлийн 1 %-ийг авъяасаар, 99%-ийг хичээл зүтгэлээр бий болгодог" гэсэ...

Хүүхэд хүмүүжүүлэх топ 10 арга 1. Хамгийн гол нь эерэг үлгэр дууриал үзүүлэх. Хэрэв та зөв зуршилтай болгохоор анхаарч байгаа бол өөртэйгээ адилхан зүйлийг хийлгэх нь хүүхдэд итгэл үнэмшил өгөх хялбар арга байдаг. 2. Гэр бүлээрээ ямар нэгэн сонирхолтой үйл явдалд оролц. Хамгийн гол нь бүгдээрээ хамтдаа байх нь чухал. Алхах, дугуй унах, усанд сэлэх, цэцэрлэгт зугаалах болон нуугдаж тоглох ч зугаатай шүү дээ. Ингэснээр гэр бүлийн гишүүн бүр үүний ач тусыг хүртэж улам аз жаргалтай болно. 3.Телевизор үзэх, тоглоом тоглоох, компьютер хэрэглэх цагийг хязгаарл...